Целительные звуки

 

кислопрода.

 

Звук "И”  вибрирует голосовые связки, гортань и уши, возникает колебания в голове,

выводятся из тела вредные вибрации,улучшается слух.

Доктор тибетской медицины В.Востоков так рекомендует поизносить звук "И”:

 

Звук "Е” особый вибрационный звук. Он используется во всех сочетаниях. Это звук –

 

Звук " О”  вибрирует  грудь, но  уменьшается глубина дыхания. Мантра " ОУМ”

 

Звук " У” вызывает колебания в глотке, гортани. Укрепляет уверенность в своих

силах.

 

 

 

Звук "Н” заставляет вибрировать головной мозг,активизирует правую половину

 

Звук " В "  исправляет неполадки в нервной системе ,головном и спинном мозге.

 

Звук " М "  замечательный звук. Не случайно одним из первых слов жизни

ребенок произносит слово "мама " ; этот звук определяет энергетическую связь

матери и ребенка. Если нарушаютс вибрации этого звука,нужно подумать об

отношениях матери и ребенка. Этот звук – любовь и покой. Особенно важна

эта вибрация в подростковом возрасте,когда идет перераспределение энергии.

Кроме того , звук " М "  действует на сосуды головного мозга.

Поэтому звуки " М-ПОМ " оказываются полезными при склерозе мозговых

сосудов.

Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким "МММПОММ”

и более продолжительным " ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ” ( на одном дыхании).

 

Звуки "  ПАА – МЕИ " усиливают лечебный эффект.

 

Звуки " РЭ” помогает снять стрессы, страхи,заикание.

 

Звуки " ТЭ " очищают душу от тяжести, укрепляют сердечно- сосудистую

систему.

 

Звуки " СУ "  вызывают колебания в нижней части легких.

 

Звук  " Ч "  - это вибрация чистоты организма. При ее нарушении возникает

бессонница,мучает совесть,беспокоят чувства. Восстановление этой

вибрации возвращает способность любить и чувствовать.

 

Звуки " ШЭ " и " ЩЭ "  очищают организм,успокаивают нервную систему.

благоприятно действуют на головной мозг.

 

Звук " Х " очищающий. Изменения в его вибрации говорят о том, что есть

нарушения в душе человека.  Грехи и болезни порождают все новые страдания.

Поэтому восстанавливая общие звуковые вибрации, мы очищаем душу от грехов,

привносим туда положительную энергию,снимаем груз с души.

 

Звуки " ХА-ХА,ХО-ХО " по преданию древних,изгоняют духов болезни,

потому что мы смеемся над ними и в то же время призываем помощь для

очищения души и тела.

 

 

Все органы в нашем теле окружены специальными капсулами, которые защищают их от ударов, а также отвечают за отвод излишнего тепла от внутренних органов к поверхности кожи. При длительном физическом и эмоциональном напряжении свободное течение энергии блокируется, капсулы перестают работать на отвод тепла, и органы перегреваются, от постоянного перегрева они сжимаются и уплотняются. Один из хирургов, работающих в нью-йоркском Центре Целительного Дао, в своем докладе сообщил о том, что сердца людей, умерших от инфаркта, выглядят так, словно их сварили.

Даосские мастера умели освобождать свои органы от излишнего жара, так как еще в глубокой древности открыли силу Целительных звуков. Они обнаружили, что здоровые органы излучают энергию, обладающую определенной частотой звуковых вибраций. Произнося целительные звуки, т.е. создавая с помощью собственного голоса целительные, можно привести перегретый эмоциями орган в нормальное состояние и дать ему возможность восстановиться.

Один из типов соединительных тканей, который чрезвычайно важен для практики цигун, — это фасции. Они окружают наши внутренние органы. Это эластичные прослойки, которые покрывают наши сердце, легкие, печень и другие органы.

Фасции используются для регулировки и уравновешивания Инь-ци и Ян-ци в наших органах Мы пользуемся Шестью Целительными Звуками для охлаждения наших пяти основных органов и расслабления всего тела. Жар высвобождается из сердца через фасции, которые работают как термостат. Шестью Целительными Звуками мы пользуемся для того, чтобы поддерживать связь с нашими пятью основными органами. Происходит это путем комбинирования простых звуков со вдохами и выдохами. Шесть Целительных Звуков направлены на Тройной Обогреватель — голову, грудь и живот, — который китайцы выделяют как отдельный орган. Вы не найдете его ни в одном анатомическом атласе. Тройной Обогреватель регулирует температуру в голове и теле.

Мы изучим эти звуки и шесть простых позиций, используемых для их усиления. Шесть Целительных Звуков цигун очень успокаивают и расслабляют. Даосы используют их для снятия стресса. Они также хороши ночью, в постели, когда вы не можете уснуть. Шесть Целительных Звуков просты и остроумны. Это мощная форма целебного цигун, которая может практиковаться буквально в любое время и в любом месте.

Фасции могут быть наполнены Жизненной Энергией, которая, в свою очередь, укрепляет внутренние органы. Техника, которой мы займемся, называется Упаковывающее Дыхание Железной Рубашки. Это вариация практики Обратного Дыхания, одного из двух базовых видов дыхания. Наполняясь ци, фасции укрепляются и служат для защиты внутренних органов. Упаковывающее Дыхание очень долгое время было секретной техникой даосских мастеров боевых искусств и составляло основу цигун Железной Рубашки. Эти мастера боевых искусств учились создавать внутреннюю «железную рубашку», непроницаемую для ударов противника. Это дыхание также снимает напряжение и наполняет органы и все тело энергией. Оно также помогает «пустить корни» и брать энергию прямо из Земли.

Ежедневно практикуя Шесть Целительных Звуков, вы можете вернуть себе здоровье, побороть зависимость от снотворных и транквилизаторов, предотвратить сердечные приступы, освободиться от депрессии и вспышек гнева

1. Для легких :

звук
символ
цвет
эмоции

внешнее соответствие
избыток
С-С-С-С-С-С-С
металл
Белый метал
Грусть, печаль, депрессия
нос
тепло

Когда вы выдыхаете и производите звук С-С-С-С-С-С, визуализируйте свои легкие в металлическом белом свете. Отбросьте больную энергию, грусть, сожаление или печаль. Почувствуйте, как они уходят вместе с избытком тепла из легких, когда вы выдыхаете.

Отдохните и сделайте один или два нормальных вдоха. 2-3 раза.

2. Для почек:

звук
символ
цвет
эмоции
внешнее соответствие
избыток
Ч-У-Э-Э-Э-Э-Й
вода
голубой
страх
уши
холод

Вдох — глаза наверх, не напрягаясь, спину изогнуть назад.
Выдох - Ч-У-Э-Э-Э-Й, втяните ту область живота, которая находится между нижним краем грудины и пупком, представьте, как излишний холод или жар выдавливается из почек. Голубое сияние.
3 раза минимум.

3. Для печени:

звук
символ
цвет
эмоции
внешнее соответствие
избыток

негативная
позитивная

Ш-Ш-Ш-Ш-Ш
дерево
изумрудно-зеленым
злость
доброта
глаза
жар

- Вдох потянитесь ладонями вверх и наклонитесь в пояснице немного влево, чтобы правая сторона
больше растянулась.
- Широко откройте глаза и на выдохе субвокально произнесите Звук Печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш
- Почувствуйте, чтопечень выпускает избыточный жар
- Визуализируйте печень, омываемую изумрудно-зеленым светом, а затем, выдыхая, представьте,
как злость в виде серого дыма выходит из вашей печени, прямо через кожу.
- Полностью выдохнув, разъедините пальцы и медленно опустите руки через стороны в начальное
положение.

4. Звук Сердца:

звук
символ
цвет
эмоции
внешнее соответствие
избыток

негативная
позитивная

Х-А-У-У-У
огонь
ярко красный
нетерпеливость, ненависть, жестокость, высокомерие, жажда насилия и фанатизм
радость, любовь, желание учиться, уважительность, честность,откровенност энтузиазм, сияние свет.
язык
жар

Вдох:
- руки вверх, согнитесь в пояснице вправо, чтобы больше
растянуть сторону сердца.
Выдох:
- Откройте рот, округлите губы и беззвучно произнесите Звук
Сердца Х-А-У-У-У-У-У-У.
- Визуализируйте, как жар выходит из вашего сердца через
перикард. вместе с жаром уходят ненависть, высокомерие,
жестокость и нетерпимость.
- Окружите сердце ярким красным светом. 3 раза

5. Звук Селезенки: 
звук
символ
цвет
эмоции
внешнее соответствие
избыток

негативная
позитивная

Х-У-У-У-У
земля
яркий желтый, золотой свет
Беспокойство и жалость к себе
открытость справедливость к себе и к другим
Рот, губы
жар

- Четко представьте селезенку и поджелудочную железу
- Вдох - глубокий, как при Брюшном Дыхании, поднимите
руки и прижмите указательные, средние и безымянные
пальцы обеих рук к солнечному сплетению.
- Выдох - продолжая давить на солнечное сплетение
тихо произнесите звук Х-У-У-У-У-У. - Заканчивая выдох, наклонитесь немного вперед. - избыточный жар покидает селезенку и солнечное сплетение, беспокойство и жалость к себе изгоняются - Посидите тихо и вообразите, как открытость и справедливость заполняют всю область. 3 раза

6. Звук Тройного Обогревателя: Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э
Тройной Обогреватель - три области тела: верхняя (горячей) - мозга, сердца и легких, средняя (теплой) - почки, печень, селезенку, поджелудочную железу и желудок, нижняя (холодной) - нижнюю часть живота, большой и малый кишечники, половые органы и мочевой пузырь.

Лягте или сидя (обопритесь о спинку стула)
Вдох - нижняя часть живота, средняя и верхняя часть легких.
Выдох - Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э - верхняя часть груди - средняя часть - нижняя часть живота.
Представьте, что все ваши основные пять органов расслабляются.
3 раза

Как пять основных внутренних органов связаны с пятью внешними органами — такими, как уши, нос и глаза, — также существует связь и между пятью пальцами и пятью основными внутренними органами и Пятью Элементами. 

Чтобы выполнить это упражнение, нужно зажать палец одной руки в кулаке и осторожно его крутить и вытягивать, одновременно произнося Целительные Звуки. Это также хороший способ массировать пальцы. 

 

Все  внутренние органы имеют определённую частоту колебаний.  При некотором ослаблении их деятельности, тем более при заболевании, частота становится другой.

 

И в работе всего организма может возникнуть разлад. Здоровый, заданный природой ритм можно восстановить с помощью определённых звуков и движений.

 

В  пятом веке н.э. известный китайский целитель Сун Си Мьяо перечислил их в своём трактате «Шесть исцеляющих звуков».

 

Исходное положение (и.п.) для всех упражнений одинаково: сидя на крае стула, спина прямая, ладони тыльной стороной лежат на бёдрах, глаза закрыты. Приступая к их выполнению, постарайтесь сначала сосредоточиться на том или ином органе, представить его, уловить энергетику. А в конце улыбнитесь, настраивая себя и все системы своего организма на здоровье.  Сами движения делайте с открытыми глазами.  Темп – медленный. Среднее количество повторов – 3 (с небольшими паузами для отдыха между ними).  Знаком «!» отмечены те случаи, в которых выполнять упражнение можно чаще: 6,9,12,18 или 24 раза (по самочувствию)

 

1 звук лёгких: ссссссссс.

 

! Применяется при простуде, чувстве грусти.

 

Глубокий вдох. Поднимайте руки перед собой, повернув ладонями к себе.  На уровне глаз разверните ладони наружу, продолжая поднимать руки.  В конце движения ладони как бы совершают толчок вверх, локти округлены, пальцы рук направлены друг на друга, зубы сомкнуты, но неплотно, а губы слегка приоткрыты.          Медленно выдыхайте воздух сквозь зубы с долгим звуком «ссссссссс». Почувствуйте, как с этим звуком лёгкие наполняются энергией и освобождаются от всего дурного.   Полный выдох. Опуская руки, задержите их на уровне лёгких и представьте, что они наполняются ярким белым светом. Примите и.п.

 

2 звук почек: чьюууууууууу.

 

! Применяется при страхе, усталости, головокружении, звоне в ушах, боли в спине.

 

Глубокий вдох. Сведите ноги вместе. Наклонитесь

 

и обхватите руками колени, соединив пальцы рук
в замок, а спину выгните. Одновременно приподнимите
голову так, чтобы взгляд был направлен вперед, и напрягите мышцы рук. Ощутите натяжение в спине. Округлите губы, как будто задуваете свечу, и сделайте медленный выдох со звуком »чьюууууууу». Одновременно втяните живот.

 

Полностью закончив выдох, разведите ноги и положите ладони на поясницу. Вообразите, что почки насыщаются голубым светом, уходят все неприятные ощущения, если они были. Вернитесь в и.п.

 

3 Звук печени: шшшшшшшшшш

 

! Применяется  при чувстве  гнева и раздражения.

 

Глубокий вдох. Разведите руки в стороны
ладонями вверх. Медленно поднимите  руки к макушке, следуя глазами за их движением. Теперь сплетите пальцы и поверните ладонями к потолку, словно выталкивая воздух. Слегка наклонитесь влево. Шире распахните глаза, они, согласно представлениям китайских мастеров цигун, отверстия печени. Медленно выдохните звук «шшшшшш». Почувствуйте, как полученная вами энергия очищает печень.

 

Закончив выдох, поднесите руки к области печени. Представьте, что от них исходит  зеленый свет. Примите и.п.

 

4 ЗВУК СЕРДЦА: ХХХАААААУУ

 

! Число повторов увеличьте, если страдаете болезнями сердца, ангиной, герпесом, излишне нервозны.

 

Глубокий вдох. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Только нужно слегка наклониться вправо. Откройте рот,  как будто собираетесь зевнуть, медленно произносите на выдохе звук
«хххааааауу». Чувствуете: сердце бьется ритмичнее, спокойнее и свободнее?

 

Закончив выдох, поднесите обе руки к сердцу, посылая ему красный свет, любовь и радость. Вернитесь в и.п.

 

4 Звук желудка и селезёнки: хххуууууу

 

! Применяется при расстройствах пищеварения, тошноте.

 

Глубокий вдох. Поместите средние пальцы слева под грудиной. Посмотрите вверх и слегка надавите пальцами, одновременно делая выдох и произнося звук »хххуууууууу», который должен исходить изнутри. Почувствуйте как вибрируют голосовые складки.  Желудок и селезёнка начинают работать лучше.

 

Теперь поднесите руки к этим органам и вообразите, что они наполняются жёлтым светом. Примите и.п.

 

6 Звук тройного обогревателя: хххииииииии

 

! Применяется при бессоннице, внутреннем напряжении.

 

Так смешно и непривычно для нашего уха в цигунё называют условный орган, состоящий из горячей части (мозг, сердце, легкие), теплой части (печень, почки, желудок, поджелудочная железа, селезенка) и холодной части (толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, половые органы).

 

Глубокий вдох—откиньтесь на спинку стула. Поднесите  руки к лицу. Делая выдох, едва слышно произносите звук »хххиииииии»,пока слегка не втянется грудная клетка, затем область солнечного сплетения и наконец низ живота. Руки в это время медленно движутся вдоль тела вниз, как бы направляя энергию от макушки к стопам.

 

Закончив выдох, сосредоточьте внимание на пищеварительном тракте.

 

Тренируйтесь настойчиво, но без напряжения — энергия наполняет то, что свободно.